Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Изотоник своими руками
[ ]
| Автор | Сообщение |
 ProAleksandr
На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97 Сообщений 1108 Пол: Мужской(24) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Specialized p2 Specially for you. |
15 июл 2012 в 22:37 Автор, это только для длинных поездок ? Есть, какой - то побочный эффект? |
0
|
|
Opoxmelyator
На сайте с 09.08.2011
Репутация: 28 Сообщений 94 Пол: Мужской(32) Город: Кременчуг Стиль: BMX:Flat Байк: Stels Nagibator 666 |
15 июл 2012 в 22:43 ProAleksandr писал(а):
это только для длинных поездок Для любых физ.нагрузок, чтоб восстановить потери воды и электролитов ProAleksandr писал(а): Есть, какой - то побочный эффект? В правильных дозах - нет, в остальных случаях смотри эффект от передоза регидроном |
+1
|
|
| ProAleksandr
На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97 Сообщений 1108 Пол: Мужской(24) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Specialized p2 Specially for you. |
15 июл 2012 в 23:19 Opoxmelyator писал(а): Для любых физ.нагрузок, чтоб восстановить потери воды и электролитов То есть мышцы после этого забиваться не будут? |
-2
|
|
Миха0909
На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461 Сообщений 2539 Пол: Мужской(28) Город: - Стиль: MTB:Freeride |
15 июл 2012 в 23:24 ProAleksandr писал(а): То есть мышцы после этого забиваться не будут?  |
0
|
|
| ProAleksandr
На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97 Сообщений 1108 Пол: Мужской(24) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Specialized p2 Specially for you. |
15 июл 2012 в 23:28 Миха0909, обоснуешь? |
0
|
|
| Миха0909
На сайте с 09.11.2009
Репутация: 461 Сообщений 2539 Пол: Мужской(28) Город: - Стиль: MTB:Freeride |
15 июл 2012 в 23:34 ProAleksandr, мышцы перестают забиваться от тренировок, а не от выпитого чудо-коктейля |
0
|
|
SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
15 июл 2012 в 23:36 токо пришол с тренировки, пока не катаю дрючу спринт и 400 м, хочу с минуты выбежать. перед тренировкой пью: 1 чайная ложка женшеня, 1 ч.л. элеутерекока, чашка крепокого кофе и 1 таблетка никотиновой кислоты (мож еще препы для росширения судин и розрежения крови добавить). для нормального востановления элекролитов минералка во время тренировки. ProAleksandr, мышци болят в 2ух случаях: если они слабо тренированые и если ты изменяеш тренировки (амплитуду движений, нагрузку итд) тогда мышци будут болеть дето до недели, но при средней тренированости боли почти никогда не будет. |
0
|
|
retronik
На сайте с 12.05.2010
Репутация: 195 Сообщений 827 Пол: Мужской(28) Город: Никополь Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: проехали |
15 июл 2012 в 23:41 да ну его этот коктейль, норму сахара превышает больше чем в два раза, такой коктейль пару неделек попить и все диабетик обеспечен! Времена меняются и интересы к сожалению тоже... |
0
|
|
| ProAleksandr
На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97 Сообщений 1108 Пол: Мужской(24) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Specialized p2 Specially for you. |
15 июл 2012 в 23:42 Миха0909, ты такой умный, фейспалмы ставишь, видимо должен знать, что когда в пути на велесипеде пьешь воду, то ноги забиваются очень сильно. После этого напитка тоже забиваются? |
-8
|
|
aquadon
На сайте с 05.01.2011
Репутация: 308 Сообщений 706 Пол: Мужской(28) Город: Винница Стиль: MTB:Downhill Байк: Intense M9 |
15 июл 2012 в 23:54 SS rider писал(а): 1 чайная ложка женшеня, 1 ч.л. элеутерекока, чашка крепокого кофе Ты с пульсомером тренеруешься или нет? Женьшень, кофе и элеутерокок сильно поднимают пульс. А это не есть хорошо. Распродажа: [ Ссылка ] |
0
|
|
Симьйон
На сайте с 08.08.2011
Репутация: 141 Сообщений 1792 Пол: Мужской(32) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride |
16 июл 2012 в 00:00 retronik, Ещё раз повторюсь, рецепт из инета, причем на 2 литра. (был рецепт на 300 грамм 4 ложки) и это не замена воды как бы, и ко всему, во всех лимонадах и соках - до черта сахара, просто вы его там не видите в ложках. Опять же по вкусу, можно сделать меньше, главное это соль + лимон + сахар, с количеством видимо там переборщили, или рецепт не на 300 мл. Проще но чуть дороже делать из аптечных Физ.Расствор + глюкоза (тот же сахар) |
0
|
|
Autumn Soul
На сайте с 04.10.2009
Репутация: 167 Сообщений 987 Пол: Мужской(32) Город: Херсон,Севастополь Стиль: MTB:Downhill Байк: Norco Aurum |
16 июл 2012 в 00:19 фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов,а креатин для бодрости ну и воду задерживает немного) перед гонками или длительными заездами в течении получаса можно предтренировочник жахнуть какойнибудь на основе л-аргинина(кому нужно быть нереально бодрым рекомендую вот это USP LABS Jack 3D,пару раз пил перед гонками очень прущий всякие рэд булы и монстры энерджи и близко не стояли) Тормоза прежде всего должны быть модными ©gornyi_lis |
0
|
|
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
16 июл 2012 в 00:25 ProAleksandr писал(а): Миха0909, ты такой умный, фейспалмы ставишь, видимо должен знать, что когда в пути на велесипеде пьешь воду, то ноги забиваются очень сильно. После этого напитка тоже забиваются? чуак не пиши сдесь больше пожалуйста.aquadon писал(а): без. позавчера из усех сил бежал и круг за 1.09, щас осталось дето 20% сил в запасе и 1.10, и еще 5 кругов интервального бега (70 м спринт, 30 м добегаю, затем трусца/ходьба и о5 спринт), потом функциональный тренинг (без остановки: отжимания, выпрыжки с полного приседа, тренировки кора, спринт 10 м туда-назад "риплей" и так 10-15 минут)Ты с пульсомером тренеруешься или нет? Женьшень, кофе и элеутерокок сильно поднимают пульс. А это не есть хорошо. aquadon, ускорение пульса=увеличение минутного объема крови=меньшая скорость наростания кислородного долга, быстрый гликогенолиз, быстрое востановление=эффективная тренировка Autumn Soul писал(а): фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов Autumn Soul писал(а): это эпично. заряд белков и углеводов пофик что белок до и вовремя тренировки только усилит кровообращение в ЖКТ и уменьшит его в мышцах, и то что он нафик не надо организму при таком количестве катаболических гормонов. угли за час до тренировки, энергетики за 10 минут, белки и быстрые угли сразу после тренировки. |
+1
|
|
| ProAleksandr
На сайте с 30.05.2011
Репутация: 97 Сообщений 1108 Пол: Мужской(24) Город: Харьков Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Specialized p2 Specially for you. |
16 июл 2012 в 00:49 SS rider,  Если ты не понял, то я говорю про езду на дальние расстояния, 80 - 100 км в день. |
0
|
|
| Autumn Soul
На сайте с 04.10.2009
Репутация: 167 Сообщений 987 Пол: Мужской(32) Город: Херсон,Севастополь Стиль: MTB:Downhill Байк: Norco Aurum |
16 июл 2012 в 00:50 SS rider писал(а): это эпично. пофик что белок до и вовремя тренировки только усилит кровообращение в ЖКТ и уменьшит его в мышцах, и то что он нафик не надо организму при таком количестве катаболических гормонов. угли за час до тренировки, энергетики за 10 минут, белки и быстрые угли сразу после тренировки. ну мы вроде как сейчас говорим о чудо напитке которая дает силы при катании,чтобы не таскать с собой бутерброды или прочий багаж,а коктейль по моему рецепту как раз таки дает чуство сытости и заряд энергии,в любом случае куда больше чем сладкая водичка с глюкозой и какойто хренью с аптеки,ну а те кто занимаеться в зале да угли нужны за пол часа до тренировки энергетики минут за 20,и белки и быстрые угли после с этим соглашусь Тормоза прежде всего должны быть модными ©gornyi_lis |
+3
|
|
NorDic
На сайте с 22.06.2005
Репутация: 250 Сообщений 1345 Пол: Мужской(33) Город: Wroclaw Стиль: MTB:Downhill Байк: черный асиметричный пластиковый |
16 июл 2012 в 00:53
Autumn Soul писал(а):
фуфел эти все ваши изотиники,нада делать протеиновые коктейли,две столовые ложки протеина какгонибудь фруктового заливаеться литром кампота(сок не советую там сахара ололо)по вкусу можно еще лимон выдавить и 5 грамм креатина,вот это по пацански дает заряд белков и углеводов,а креатин для бодрости ну и воду задерживает немного) Это нада было свои пять копеек вставить???? А если бы здесь обсуждали рецепт наполеона ты бы тоже свою чушь писал???? Фруктовый протэин??? Это будет клубника) - рыгань редкая, прот в компот?? Офигеть... А то что креатин нужно с быстрыми углями мешать не не слышал? а ты сахар не советуешь, которые дает глюкозу) Пацаны втирайте протеин,нюхайте данабол, учите астрономию! нахер вам изотоники ?
Помогу привезти любые железки из Британии и Европы. |
+1
|
|
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
16 июл 2012 в 00:56 ProAleksandr писал(а): погда еще больший Если ты не понял, то я говорю про езду на дальние расстояния, 80 - 100 км в день. при езде на такие растояния без воды у тебя сначала начнуться конвульсии, потом потеря сознания. забитость в мышцах появляеться тоько из-за слабой тренированости. шоссеры в день по 500 км проежают и выпивают по 10 л воды, не шарят жэ... |
0
|
|
| NorDic
На сайте с 22.06.2005
Репутация: 250 Сообщений 1345 Пол: Мужской(33) Город: Wroclaw Стиль: MTB:Downhill Байк: черный асиметричный пластиковый |
16 июл 2012 в 00:59 Я вообще поделюсь своим секретом: чтоб меньше худеть при каталке купил себе гейнер Ultimate muscle juice Revolution, он не на сахаре, поєтому дорогой, но так-как сложные угли работают то при каталке с ним намного приятнее и вес не так слетает... Для хардгейнера очень важно ))) Помогу привезти любые железки из Британии и Европы. |
0
|
|
| SS rider
На сайте с 20.08.2009
Репутация: 381 Сообщений 3574 Пол: Мужской(29) Город: Ужгород Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек |
16 июл 2012 в 00:59 NorDic писал(а): ++Это нада было свои пять копеек вставить???? А если бы здесь обсуждали рецепт наполеона ты бы тоже свою чушь писал???? Фруктовый протэин??? Это будет клубника) - рыгань редкая, прот в компот?? Офигеть. NorDic писал(а): и изотоник, за счет адаптогенов. плавци и атлеты делают такую смесь с минералкой, но я лучше минералку отдельно попью, а то то энергетик, а не изтоник! NorDic писал(а): рыгань редкая |
+1
|
|
| NorDic
На сайте с 22.06.2005
Репутация: 250 Сообщений 1345 Пол: Мужской(33) Город: Wroclaw Стиль: MTB:Downhill Байк: черный асиметричный пластиковый |
16 июл 2012 в 01:06 SS rider писал(а):
и изотоник, за счет адаптогенов. плавци и атлеты делают такую смесь с минералкой, но я лучше минералку отдельно попью, а то ну ты химик-астроном на опыте, я только астроном любитель, поэтому спорить не стану... Но в изотонике должны присутствовать соли калия и натрия, 100% - это определяющее, значит кидай в мин воду... Помогу привезти любые железки из Британии и Европы. |
+1
|
|
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
9 мая 2022 в 00:00 |
Делаем своими руками: чертежи различных вело деталей На страницу 1, 2, 3...76 | SL | 1507 | 607098 |
28 сен 2021 в 00:00 |
БайкЧек електрички своїми руками Turner 5Spot | BilkyBilly | 6 | 5766 |
12 авг 2019 в 00:00 |
Как починить наушники своими руками?!? На страницу 1, 2 | vlad777 | 29 | 82911 |
30 авг 2018 в 00:00 |
Нижняя трасса Нико Винка своими глазами | RollAllDay | 9 | 2547 |
21 июн 2018 в 00:00 |
набор прокачки тормозов (avid) своими руками На страницу 1, 2, 3 | MMmm | 43 | 101029 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается