На сайте с 20.12.2010 Репутация: 31
Сообщений 121 Пол: Мужской(34)
Город: Днепродзержинск
Стиль: BMX:Street
31 июл 2011 в 22:58
Pherre, Нельзя качать только определенные мышцы. Хочешь подкачаться, делай базовые упражнения. Становая тяга, приседание со штангой, жим лежа. Расти будет все. А на велосипеде при активной езде и так нужные мышцы не плохо прокачиваются.
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
31 июл 2011 в 23:17
Pherre писал(а):
стрит и фрирайд
кагбэ во фрирайде главное иметь норм дх технику и не сцать
в стрите нужно чувство равновесия и хорошее представление о том как будет чувствоваться бак в том или инном положении при выполнении трюка
физ подготовка важна во фр чтоб не сломать хребет при хардкорном падении
Stal|{er, у меня левая рука тоже немного отстает, вот почему я качаюсь не штангой с вз грифом, а гантелями. так нагрузка полюбому однаковая и одна рука делает тужэ роботу что и вторая. хотя часто замечаю что могу сделать еще 1 повторение правой но левой уже еле гантель держу.
На сайте с 17.03.2010 Репутация: 75
Сообщений 605 Пол: Мужской(31)
Город: Запорожье
Стиль: MTB:Freeride Байк: Spec Demo
31 июл 2011 в 23:57
кстати в нете видео поглядел там сказано что у пацыка на фото рука не именно чисто перекачанная в отличие от левой а генетическое отклонение у него правая рука всегда была больше левой Ссылка
На сайте с 14.10.2008 Репутация: 1229
Сообщений 5464 Пол: Мужской(25)
Город: Зажописк
Стиль: Trial
1 авг 2011 в 02:31
Equilibrium писал(а):
Становая тяга, приседание со штангой,
Как показало время тренажерка забивает мышцы... Тоесть ты как бы становишься сильнее, но резкость пропадает...
Сам на себе это как-то почувствовал, и знакомые приходили к тому же мнению
Так что лучшие упражнения для велика это турник и тп, тоесть работа со своим весом... Еще очень неплохо помагает разминка перед катанием (на турнике поболтатся и тп)
На сайте с 20.08.2009 Репутация: 381
Сообщений 3574 Пол: Мужской(29)
Город: Ужгород
Стиль: MTB:Downhill Байк: убийцо ступенек
1 авг 2011 в 02:34
Констонтин писал(а):
Как показало время тренажерка забивает мышцы
мое время такого не показует
и упражнения нада делать правильно: быстро выжимать и медленно опускать
лучшее упражнения для велика это велик. качаться мож только чтоб не убиться при падениях, техники это не прибавит
На сайте с 14.09.2004 Репутация: 536
Сообщений 4389 Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
1 авг 2011 в 02:36
Констонтин писал(а): Как показало время тренажерка забивает мышцы... Тоесть ты как бы становишься сильнее, но резкость пропадает...
Сам на себе это как-то почувствовал, и знакомые приходили к тому же мнению
Все зависит от методики тренировки. Разумеется если будешь качаться как бодибилдер то резкость пропадет. Занимайся как боец, будет тебе резкость. Делай рывки, толчки, свинги, выпады, джампы.
Общая тема для людей,имевших дело с Константином из Мариуполя