Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Постоянный вывих ноги,как с этим боротся?
- (2 Страниц)
- 1
- 2
[ ]
| Автор | Сообщение | ||
 fucked печенько
На сайте с 11.05.2008
Репутация: 27 Сообщений 234 Пол: Женский(22) Город: Одесса Стиль: MTB:Street |
30 окт 2009 в 21:49 Постоянно при падениях вывихиваю ногу,будь это хэнг 10,будь просто баник.Притом приземляюсь на согнутую ногу.это повторяется уже который раз.Нога немного опухает(однажды сильно распухла и болела при 180 со ступеней на бэме,нога не слетела,а как-то на педали нагнулась вбок).Заматываю эластичным бинтом,мажу арникой-гелем.Всё равно подворачивается..В чём может быть дело? Просто я знаю до чего может дойти..   | ||
0
Поделиться:
|
|||
RaZ
На сайте с 31.05.2008
Репутация: 110 Сообщений 468 Пол: Мужской(32) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride Байк: Chase+Minute |
30 окт 2009 в 21:54 Ипать это может быть связано с повреждением сустава или ещё с чем. Одно дело, когда тут спрашивают как лечить мозоли,или что у людей начали болеть руки от жести. Помоему тебе нужно топать к врачам и к хорошим(ну начни с плохих, если дельного не скажут иди к хорошоим). Ты ведь сам знаешь до чего может дойти. | ||
0
|
|||
komarroff
На сайте с 23.02.2006
Репутация: 1507 Сообщений 8253 Пол: Мужской(36) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Propain Rage 7,4L |
30 окт 2009 в 21:56 по статистике,на иксе есть специалисты по всем направлениям жизнедеятельности,в том числе и шакарные врачи) отсюда вывод- иди к херовым врачам,и не соушай больше никаких советов на сайте этом, ибо самолечение при твоей проблеме может привезти к плачевным результатам «Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы» Столыпин П. А. | ||
0
|
|||
| fucked печенько
На сайте с 11.05.2008
Репутация: 27 Сообщений 234 Пол: Женский(22) Город: Одесса Стиль: MTB:Street |
30 окт 2009 в 21:58
Можно так ногу спокойно сломать.
Это проблемы проходили почти все стритеры..на них не стоит заморачиватся. | ||
0
|
|||
| mk5
На сайте с 14.06.2009
Репутация: 0 Сообщений 8 Пол: Мужской(29) Город: небольшой Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Stark Jigger 2009 |
30 окт 2009 в 22:01 если так было всегда, то возможно суставы слабые. перед катанием попробуй как-нибудь сделать так чтобы лодыжка была в очень жестком состоянии. но к врачам обязательно сходи, все таки здоровье дорого. надеюсь все пройдет) | ||
0
|
|||
PreDOC
На сайте с 04.06.2007
Репутация: 474 Сообщений 1542 Пол: Мужской(24) Город: Русский Стиль: MTB:Enduro Байк: Сказали что некрутой. |
30 окт 2009 в 22:02 Даже херовые врачи не смогут помочь при таком виде травмы. Такая фигня называется привычный вывих. Почитай хотя бы на Вики. Если у тебя ещё не всё запущено - я, как опытный врач, посоветую тебе делать разминку, постараться укрепить сустав, не нагружать его сильно и юзать ортопедические приблуды вроде фиксаторов голеностопа. пили! молоти!  | ||
0
|
|||
Mixon
На сайте с 17.06.2008
Репутация: 96 Сообщений 492 Пол: Мужской(26) Город: Чехов Стиль: MTB:Street Байк: Mutantbikes X-ray |
30 окт 2009 в 22:05 fucked печенько, К ВРАЧУУУУУ и кеды высокие купи | ||
0
|
|||
| RaZ
На сайте с 31.05.2008
Репутация: 110 Сообщений 468 Пол: Мужской(32) Город: Санкт-Петербург Стиль: MTB:Freeride Байк: Chase+Minute |
30 окт 2009 в 22:46
Я про то и говорю. Просто фразу фигово сформулировал. Я о том что проблемма серьёзная, похоже, и советом бывалых тут нельзя ограничиваться. Кеды не думаю, что помогут, но, как дополнительное средство, лишними не будут. И костяшкой биться не будешь. | ||
0
|
|||
Вилкина
На сайте с 18.03.2009
Репутация: 45 Сообщений 55 Пол: Женский(32) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Норка 125 |
30 окт 2009 в 23:58 Тебе нужно найти хорошую клинику, в ней тебе должны предложить сдать анализы на наличие микроэлементов в суставах и костях. Потом по-моему, тебя должен смотреть хирург, педиатр. Следить за твоим состояниям, давать рекомендации. Вобще, все может быть просто: нехватка витамина С, например. А может быть не очень - какой то орган неисправен У меня было так: постоянно болела шея и хрустела. Иногда очень сильно сводило. Не могла нормально спать, просыпалась утром с сильной болью. Мне врач посоветовал 800 мг кальция и в день и витамины, которые помагают усваивать кальций в организме. И два стакана молока в день. Через месяц я забыла об этих болях. И еще, если у тебя существует такая проблема, ни в коем случае не пей кофе, колу, ред булы и тому подобное. Алкоголь - вобще забудь! Особенно пиво для суставов - это чистое зло. И если тебе назначат что то пить, даже витамины, удостоверься что у тебя нет аллергии на данный препарат. Потому что когда мне назначили пить витамин рр , и я его выпила, чуть не задохнулась (это непереносимость) Желаю тебе выздоровить!  ну кто такой Бублик?! | ||
0
|
|||
Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
31 окт 2009 в 00:23 Мля.. Писец!!! 1. Нога состоит из большого количества суставов и связок. Выделим из них три основных - тазобедренный - коленный - голеностоп. Так вот.... В каком месте у тебя проблеммы? 2. На сколько я понял, это голеностоп. Если это не так называемый "привычный" вывих, то для начала надо - восстановить сустав и связки (покой) - тупо закачать (очень сильно закачать) - пользоваться супинатором голеностопа. 3. Скорее всего данная проблемма из-за растяжения связочного аппарата, плохие врачи (чужие врачи) как правило предлогают пластику (оперецию) но всё это х-ня. Для начала надо найти хорошего врача, потом сделать полную диагностику и потом постораться всё это закаать. Период реабилитации может затянуться на полгода и год, но так можно уйти от ненужной операции. 3. В коленном суставе всё гораздо сложнее, но в зависимости от степени диформации (растянутости) связок, можно тоже всё закачать. 4. Ну что касаемо тазобедренного сустава... тут при вывихах - писец... только операция. Так что краткую экскурсию в медицину я тебе провёл, а дальше ищи врача. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | ||
0
|
|||
| Вилкина
На сайте с 18.03.2009
Репутация: 45 Сообщений 55 Пол: Женский(32) Город: Киев Стиль: MTB:DirtJumping Байк: Норка 125 |
31 окт 2009 в 00:45 Если у тебя нет денег сейчас, чтобы пойти в хорошую клинику или проконсультироваться с педиатром, читай следующее: 1. Перед катанием обязательно разогрейся (20 мин бега или 30 минут на велотренажере если такой есть), потом сделай растяжку рук, спины, ног(15 - 20 минут), за тем разработай аккуратно свои проблемные суставы. 2. Когда катаешься, удостоверься, что твоя стопа стоит ровно на педали, а не на внутренней или внешней части (может быть проблема в этом) 3. Не допускай болей в мышцах, это дает дополнительную нагрузку на все тело. Если мышцы болят, пей много воды, прийми теплую ванну (это снизит боли) найди массажиста пускай он тебе сделает 10 сеансов массажа. Или же, если нет такой возможности, научись делать сам. 4. На протяжении этого месяца табу на такие продукты как: майонез, кетчуп, жаренные продукты, сладкая вода, кофе, красное мясо, жаренное, копченое, алькоголь, шоколад (можно только черный), соль, специи, сахар, пироженные. Можно: овощи, курицу (вареную или приготовленую на пару), гречку, рис, картошку, чай с медом, печенье сухое, черный хлеб, суп с зеленью (без зажарки соли, специй), молоко, яйца вареные, чеснок, лимоны, сок персиковый апельсиновый или тот который нравиться (без градусов  )Это диета поможет усваивать полезные вещества, и кости должны стать крепче. 5. Микроэлементы. Вот тут тебе нужно все таки посоветоваться со специалистом, потому что то, что подходит мне, может отрицательно сказаться на тебе. Возможно каких то витаминов все таки не хватает. 6. Тренируй координацию движений. 7. Не забывай: мтб во всех его проявлениях - это спорт, который порой бывает опасен, и чтобы избежать фатальных ошибок и глупых травм, нужно постоянно следить за своим здоровьем и вести нормальный образ жизни. Поэтому, отнесись к своей проблеме серьезно, лечись. И катайся! ну кто такой Бублик?! | ||
0
|
|||
Malinovski
На сайте с 12.12.2008
Репутация: 66 Сообщений 520 Пол: Мужской(38) Город: Астрахань Стиль: MTB:Street Байк: Ns Capital 11 |
31 окт 2009 в 02:10 вы че !!!!! Педиатр это детский врач!!! тебе нужен ортопед,хирург или травмотолог, смотря в каком состоянии у тебя там че! ни кого не слушай! Иди к врачу! В регистратуре скажешь че да как и они тебя направят к нужному врачу! Скорей всего тебе придется забыть о байке на пару тройку недель, и обязательно фиксацию голеностопа купить надо! бросил курить с 8.03 2011!!!!! заново вздохнул!!!всем советую! | ||
0
|
|||
vadikace
На сайте с 14.08.2009
Репутация: 3 Сообщений 19 Пол: Мужской(27) Город: Одесса Стиль: MTB:Street Байк: Mutant |
31 окт 2009 в 02:14 охохохох Лёша смотрю не сладко тебе. столько упражнений понадавали ))) у меня насколько я понял типо такого же было. ну вот как бы само прошло. | ||
0
|
|||
| Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
31 окт 2009 в 07:50 Вилкина, если честно, такой бред написала, котый в данной теме не уместно. Может в другом случае твой совет и был полезен, но поход к "педиатору" - это уже перебор.  А после педиатора надо зайти к генекологу. Ну чисто женские советы. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | ||
0
|
|||
_(sic)_ День рождения:
Будет через 6 дней
На сайте с 29.09.2007
Репутация: 65 Сообщений 265 Пол: Мужской(32) Город: Пипецк Стиль: Стритец Байк: Atom Mr.Drop |
31 окт 2009 в 09:23 Скорее всего проблема в связочном корсете.. если сильно беспокоит - сходи к травматологу, посоветуйся, сделай МРТ.. У мя вот с коленом проблема.. убита в хламину передняя крестообразня связка, из-за чего берцовая кость в суставе может смещаться вперёд, относительно бедренной.. и из-за этого тоже частые вывихи.. Я вот коплю деньги на операцию.. Coffee! ^_^ You can sleep when you\'re dead! | ||
0
|
|||
| Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
31 окт 2009 в 09:30 _(sic)_, мне тоже врачи 8 месяцев назад предлогали пластику креста переднего... Я пока отказался, закачиваю усиленно, тренируюсь. Вроде результат на лицо. Но это зависит как раз от степени растяжения связок. У меня была не очень дольшая степень. Люфт в колене был, но не большой. Сейцас люфт уменьшился. Кароче для начала надо пытаться закачать. Иди в качалку и закачивай колено. Есть мин. 4 базовых упражнений для закачки колена. Ну и как ни странно КК рулит. по 10-15 км. крути. Только на правильном седле.  Ну и лайкрой не увлекайся. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | ||
0
|
|||
| fucked печенько
На сайте с 11.05.2008
Репутация: 27 Сообщений 234 Пол: Женский(22) Город: Одесса Стиль: MTB:Street |
31 окт 2009 в 11:40 Большое спасибо всем. Упражнения это дело полезное,чаще всего делаю разминку в домашних условиях,т.е. попрыгать на месте,руль покрутить у стеночки)) Я неуверен что это является привычным вывихом,поскольку это может быть неумение групироватся при падениях,не исключаю версию что моя нога в воздухе уже подогнулась как-то рефлекторно,так и приземлилась,получив удар. Опять же существует и такое - TSG Ankle Support Laguna  Кто юзал и что можете сказать про это?
присутствует та же проблема.или стягивает что не развернёшь,или просто побаливает и немного хрустит..
Как можно тупо закачать голеностоп? Обьясни. | ||
0
|
|||
y3HuK
На сайте с 04.01.2009
Репутация: 181 Сообщений 506 Пол: Мужской(36) Город: Киев Стиль: MTB:Downhill Байк: faith+surge |
31 окт 2009 в 12:34
Хорошая мышечная масса в тонусе поможет избежать излишних нагрузок на связки.
А также фитотерапия(отсыпь) и солярий. \"Тяжесть - это хорошо. Тяжесть - это надежно. Даже если не выстрелит, таким всегда можно врезать по башке.\" (с) | ||
0
|
|||
| Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
31 окт 2009 в 13:46
Есть спец. упражнения и их много. Многие делаются только на станках (в тренажёрке) Но даже элементарная скакалка очень даже нехило поправит здоровье. Только надо заниматься по времени. К примеру вначале 3 подхода по 1 мин. потом 3 по 2 мин. и увеличиваешь всё. Доводишь до 5 подходов по 3 минуты. Ну или так, друга на плечи, сам к стенке шведской, носки на супеньку, и начинаешь опускаться на пятки и вставать на носки. У самого был надрыв связок на голеностопе. Год воссанавливал. Но потом и в футбол играл и на велике гонял. И не только. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | ||
0
|
|||
Chubaka
На сайте с 07.09.2009
Репутация: 93 Сообщений 228 Пол: Мужской(30) Город: Н.Новгород Стиль: MTB:Freeride Байк: Сгорел |
31 окт 2009 в 14:11
единственыый вариант против вывиха, не сипользуя врачей, вижу только в сноубордических ботинках (это из серии бредовые советы, лучше меня не слушать) Воруй!Убивай!Катай!  | ||
0
|
|||
- (2 Страниц)
- 1
- 2
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
19 янв 2022 в 00:00 |
Blockchain, криптовалюта и все с этим связанное | McEmpy | 7 | 2838 |
11 дек 2019 в 00:00 |
Карбоновая рама Insolent с интегрированным амортизатором из ноги Fox40 На страницу 1, 2, 3...4 | citrus493 | 75 | 17063 |
28 ноя 2019 в 00:00 |
Помогите встать на ноги. На страницу 1, 2, 3...4 | chika | 66 | 14422 |
18 апр 2019 в 00:00 |
Акромиальный вывих ключицы, Реабилитация | Grinpis | 15 | 4003 |
29 авг 2017 в 00:00 |
где или у кого можно найти купить ноги на вилку FOX 34 Evolution CTD | Ghost AMR | 15 | 2808 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается