Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Вестибюлярный аппарат,плавание и всякая хрень...
- (2 Страниц)
- 1
- 2
[ ]
| Автор | Сообщение | |
 crazZZyBuNNy
На сайте с 09.06.2007
Репутация: 9 Сообщений 140 Пол: Мужской(30) Город: Питерр... Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: тяжелые времена |
29 июл 2008 в 17:48 X-MAN, я тоже брасисит. ТОже плаваю по несколько км. Но реально накачаться в нем нельзя. Пловцы идут в плавание для достижения результатов в плавании или для лечения, если нужен размер мышц то люди идут в качалку, все просто  ledsled писал(а):
Психи все полные. серьёзно. | |
0
|
||
Hellmaniac
На сайте с 07.05.2008
Репутация: 202 Сообщений 492 Пол: Мужской(32) Город: Киев Стиль: Стритец Байк: Banshee Scream |
3 авг 2008 в 15:37 Согласен со всем сказанным. Единственная проблема - занимает много времени. Собрать сумку, дойти до бассейна, раздеться, размяться, поплавать, потом в душ, собрать вещи, одеться, высушить башку, дойти домой, посушить плавки... | |
0
|
||
Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
3 авг 2008 в 23:44
Тут согласен на 100% Сам плавал очень много. До часу без остановки, с 2 бассейна кролем, бассейн брасом, и так целый час. Мышцы распухают аж писец, но реально накацать их можно только на времы и то своей же кровью. Потом всё сдувается. Плавание не зря считается лечебно-профилактическим. Какие процессы происходят: 1. Нагрузка аэробная. (т.е. постоянное поступление кислорода в организм) 2. Увиличивается прилив крови и её циркуляция в организме. 3. Соответственно при большом объеме циркуляции крови происходит лечебный эффект травмированных частей тела.(ускоряется) 4. Если понять принцип плавания, то реально происходит релаксация связочного аппарата, и в всвязи с этим проходят блоки. 5. При правильной техники плавания, полностью расслабляется позвоноцный столб и все связки и мышцы. Короче это единственная среда и единственное положение которое благоприятно влияет на разгрузку позвоночника. 6. Главный принцип в плавание - не напрягайся, стань таким же как вода, вязким, тягучим, почувствуй плотность воды и используй это во благо. Мифы о плавании. Миф 1 Бытует мнение, что от плавания можно похудеть!!! Вода это не естественная среда для нашего тела, её температура обычно ниже чем тем-ра тела. От постояннго прибывания в воде, организм начинает вырабатывать дополнительный жир. Даже вернее сказать перераспределяет жир равномерным слоем по всему телу. У обычного человека жировая прослойка в разных частях разная, вот. А плавание приводит к тому, что и в местах наименьшей жировой прослойки подкожного жира эта прослойка увеличивается. Миф 2 Говорят что плавание развивает дыхалку!!! Ну тут тоже не всё просто. Не каждый бегун сможет долго плыть. Для того что бы долго плавать, неодходимо правильно дышать в определённом темпе, данный темп по жизни не встречается, и поэтому это чисто особенности данного вида спорта. Так что же происходит с лёгкими? Всё просто, просто увиличивается общий объём лёгких, раскрывается грудная клетка, вот по чему плавцы широкие, от увеличенного объёма лёгких ну и соответственно и грудной области. Делаем выводы: Плавание полезно для восстановления и релаксации костно-мышечного скелета, но только в плане профилактики и использовании плавания как микро цикла в подготовке спотрсмена в макро цикле. Для эффективности, необходимо просто правильно строить и планировать этапы тренировок (циклы) неодходимо включать регулярные растяжки, комплексы ОФП, ну и чередовать микроциклами для реабилитации. Т. е. плавать. Надеюсь написанно доступно и понятно. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | |
0
|
||
kosto
На сайте с 16.02.2008
Репутация: 747 Сообщений 4139 Пол: Мужской(36) Город: Броды Стиль: Стритец Байк: handcrafted by kosto |
4 авг 2008 в 09:34 Черт, Воевода, весь Флуд испоганил...Ну дай ты народу пофлудить, ну в самом деле? ПС: А если серьезно, то хорошо написал, я люблю читать когда ты пишеш! ЮРИСТ З ПОРТФЕЛЕМ МОЖЕ ЗАРОБИТИ ЗНАЧНО БІЛЬШЕ ГРОШЕЙ, НІЖ ЗАГІН ГАНГСТЕРІВ З ПІСТОЛЕТАМИ (М.Пьюзо \"Хрещений батько\"  | |
0
|
||
hokmun
На сайте с 17.01.2005
Репутация: 226 Сообщений 1144 Пол: Мужской(35) Город: Москва (Тушино) Стиль: MTB:Enduro Байк: Mongoose BootR Team |
4 авг 2008 в 09:42 Воевода, воодушевил  ща в срочном порядже буду искать бассейн в 10-20 минутах езды от дома + адын за нифо и поцелуйчик Размер подписи слишком длинный (более 200 знаков) | |
0
|
||
лясапедист
На сайте с 01.04.2008
Репутация: 24 Сообщений 211 Пол: Мужской(28) Город: Алматы Стиль: MTB:Downhill Байк: DunCon Amstaff,Kona Stab 09 |
5 авг 2008 в 08:56
у меня хрустят колени, но неболят, если я буду плавать поможет? хех!вот чукча, велосипед от байка отличить неможет!
| |
0
|
||
Goodman День рождения:
Отметил 4 дней назад
На сайте с 07.08.2007
Репутация: 245 Сообщений 1689 Пол: Мужской(26) Город: кариной масквич Стиль: Стритец |
5 авг 2008 в 09:11 лясапедист, сходи к врачу, он поможет. Пробежки по утрам, употребление безопасных продуктов питания и полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование... | |
0
|
||
| Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
5 авг 2008 в 12:52
 Убей себя сразу!!! Так пацаны, я уже устал читать ваши посты про хруст суставов!!! У меня в мои уже почти 37 лет до сих пор не хрустит только две канечности!!! Это язык и ....  Да! Именно он. Всё остальное хрустит постоянно, все места где есть суставы хрустят регулярно. Что то может хрустнуть один раз, а что то хрустит при каждом движении. И уже хрустит лет 20. При этом я ещё жив. После синхронного перехруста с ведущим лечащим врачём травматологом, мы пришли к выводу, что данный хруст, при котором ни чего не болит, есть нормальное состояние организма. Это особенности строения суставов. Жить можно. Если кого то это сильно расстраивает, то убей себя сам, дабы не дожидаться преклонного старческого возраста в постоянном страхе, что вот вот ваши суставы наконец заболят. Так что надеюсь я съэкономил ваши деньги и время на пустые посещения врачей. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | |
0
|
||
ledsled
На сайте с 23.05.2007
Репутация: 288 Сообщений 1400 Пол: Мужской(43) Город: Торез Стиль: MTB:Freeride |
5 авг 2008 в 13:34  Воевода, +100  Насчёт плавания, мне просто нравиться в оттяг проплыть около километра, если это ещё и что то развивает, то я не против) | |
0
|
||
Ya[k]uT
На сайте с 24.03.2007
Репутация: 526 Сообщений 933 Пол: Мужской(35) Город: Казань..вроде Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized BigHit - 2 2011 |
5 авг 2008 в 13:44 Тоже хотел создать тему про плавание))) Совершенно другие группы мышц работть начинают, позвоночник восстановить можно, суставы и т.д. Вода лечит нас)) Так что зимой на плавание запишусь обязательно...
| |
0
|
||
| Goodman День рождения:
Отметил 4 дней назад
На сайте с 07.08.2007
Репутация: 245 Сообщений 1689 Пол: Мужской(26) Город: кариной масквич Стиль: Стритец |
5 авг 2008 в 13:45 Воевода, Серега хватит нас кошмарить  я нихачу чтобы у меня в почти 37 лет не хрустело только 2 конечности Пробежки по утрам, употребление безопасных продуктов питания и полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование... | |
0
|
||
| Воевода
На сайте с 18.10.2006
Репутация: 657 Сообщений 2625 Пол: Мужской(50) Город: Россия Стиль: MTB:Freeride Байк: Specialized Demo8 |
5 авг 2008 в 14:40 Паша, главное что бы не захрустели эти две конечности!!! А всё остальное мелочи жизни. \" Никто тебе не враг,никто тебе не друг, а лишь попутчик.\" | |
0
|
||
| hokmun
На сайте с 17.01.2005
Репутация: 226 Сообщений 1144 Пол: Мужской(35) Город: Москва (Тушино) Стиль: MTB:Enduro Байк: Mongoose BootR Team |
5 авг 2008 в 15:41 Вчера проплатил себе абонемент на год в фитнес клубе. Буду туда в бассейн ходить теперь  Размер подписи слишком длинный (более 200 знаков) | |
0
|
||
mesier
На сайте с 24.08.2006
Репутация: 187 Сообщений 665 Пол: Мужской(51) Город: Новокузнецк Стиль: MTB:Downhill Байк: Banshee Scream. |
5 авг 2008 в 16:09 Холодец кушайте! Полезно для суставов.. | |
0
|
||
- (2 Страниц)
- 1
- 2
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
25 апр 2006 в 00:00 |
Шо эта хрень регулирует? | Jesus | 14 | 5247 |
25 июл 2007 в 00:00 |
ПАРНИ ЧЁ ЗА ХРЕНЬ,ПОЧЕМУ?На страницу 1, 2, 3...4 | B@NDUR | 71 | 13929 |
7 июн 2010 в 00:00 |
Мой аппарат. Merida UMF Freddy 1 | Vertuoz | 8 | 12041 |
27 мар 2017 в 00:00 |
Подскажите цену на этот аппарат. | Игорь01 | 11 | 2512 |
28 июл 2010 в 00:00 |
большая красная хрень аки DEMO 9 тупаниачом.... На страницу 1, 2, 3...5 | РЕГОТУН :) | 95 | 24105 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается