На сайте с 15.08.2005 Репутация: 1
Сообщений 64 Пол: Мужской(32)
Город: Новосибирск
Стиль: Street
25 сен 2005 в 13:44
Вот взял себе Атом Урбан! На дертах суперски прыгать , но вот есть трабл с мануалом! Конечно не спорю на старом аваланче было почти невозможно выдергивать на этом получается НАМНОГО выше но до той грани , когда входиш в серф войти не могу!Вот интересно какие мышцы рук качать при выдергивании (Кстати на бэмике я сразу выернул) и какие есть для этого упражнения! Я знаю что выдергивается в ОСНОВНОМ перемещаюшаяся 5 точка , но роль рук тоже важна!
На сайте с 18.05.2005 Репутация: 32
Сообщений 261 Пол: Мужской(37)
Город: Аахен
Стиль: MTB:Freeride Байк: Ghost Dual Team/Z1 Fr 3/Avid Juicy7
25 сен 2005 в 15:48
Марш в форум!!!!! А мышци рук - важны лишь только в том, чтоы не выпустить руль и ладошек Руки должны быть при мануале прфмыми - т.е. никакой бицепс, трицепс и прочее почти не работают У тебя просто недостаток в технике - а силой это решать никак нельзя - учись выдергивать технично, так, чтобы вел аж переворачивался.
На сайте с 18.05.2005 Репутация: 32
Сообщений 261 Пол: Мужской(37)
Город: Аахен
Стиль: MTB:Freeride Байк: Ghost Dual Team/Z1 Fr 3/Avid Juicy7
25 сен 2005 в 19:04
Так вот и я о том же - о мышцах - забудь - надо просто технику ставить - пытаться с помощью согнутых ног! и перемещении задницы назад ПРИ! прямых руках и спине (как будто швабру проглотил) добиться того, что вел будет подыматься на столько-насколько ТЫ захочешь. Вплоть до переворачивания. А то, что на Бэмике проще - то это логично!!! Там колеса не 26-е!!! Да и длина перьев заметно меньше!!! Так что дерзай - правильно тяни!!!НЕ дергай, а именно тяни!!! И помни - все прямое - кроме ног!!! Они согнуты.
На сайте с 30.08.2004 Репутация: 2
Сообщений 149 Пол: Мужской(32)
Город: Луганск
Стиль: BMX:Street
25 сен 2005 в 19:34
Знаете поговорку, Сила есть, ума не надо! Вариант подходящий к этой теме, "Силы нет, ума нет, че делать?", Саныч, все дело в технике, ты наверно когда будешь учится серфить с одной рукой, бкдешь отжимаца на одной руке!
На сайте с 04.10.2004 Репутация: 581
Сообщений 3823 Пол: Мужской(46)
Город: Москва
Стиль: Стритец Байк: есть
26 сен 2005 в 10:42
На прямых руках, с прямой спиной (см. раздел Обучение). Но самое главное - тянешь спиной. Я тут просто анализировал, как делаю. Тяну спиной, как когда на стремянке стоишь и лень слезть, а подвинуть ее нужно - назад отклоняешься, тянешь и переставляешь. Вот "тянешь" - очень похоже на выход в серф.
На сайте с 26.08.2005 Репутация: 42
Сообщений 448 Пол: Мужской(44)
Город: Москва
Стиль: MTB:Enduro
26 сен 2005 в 11:34
Интересно, наверно серф таким образом и устойчивей получается,
а то я сначало рывком отрываю переднее колесо см на 10 а потом
свешиваю зад, но если при рывке был перекос тут же заваливает
на бок
попробую сегодня именно ТЯНУТЬ
На сайте с 10.02.2005 Репутация: 38
Сообщений 378 Пол: Мужской(34)
Город: Белгород
Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Iron Horse 7 point 3
26 сен 2005 в 18:11
скажу 100%! тебе поможет толькопрактика....и все! посмотри дисодер 5! там ребятки на двухподвесах такой серф показывают что ой-йо-ой...на скорости где-то км 40-50 в час! так их баки еще сложнее выдергивать..хотябы потому что амортизирует задняя повеска...и у них двухкоронки!
а если нечем заять руки то можешь потренировать кулачек...
везде с музыкой...музыка - forever! БЕЛГОРОД - РУЛИТ!
На сайте с 14.09.2004 Репутация: 536
Сообщений 4389 Пол: Мужской(31)
Город: Марібор
Стиль: MTB:Enduro
2 окт 2005 в 00:02
разминай кисти рук, и качай спину.
Спину как качать: висишь на турнике и выпрямленные ноги поднимаешь вверх как будто хочешь дотянутся до турника. Только не халявничай! Не раскачивайся! Если тяжело, то просто сгибай и разгибай ноги в таком же положении.
Кисти:
1. Экспадер. ну думаю коментарии излишни.
2. Берёшь гриф от штанги или просто гантели. Садишься, колени вместе, руки на колени, так чтобы кисти свисали (ладонями кверху!). Медленно опускаешь кисти, но следи чтобы локти не отрувались от ног. Затем так же медленно поднимаешь на себя.
3. См. 2 Только ладоньми вниз.
Руки должны быть при мануале прфмыми - т.е. никакой бицепс, трицепс и прочее почти не работают 
Мышцы спины