Меню
Список форумов ›››› Общий ›››› Просмотр темы
Чтобы кости были крепче
[ ]
| Автор | Сообщение | ||
 mesier
На сайте с 24.08.2006
Репутация: 187 Сообщений 665 Пол: Мужской(51) Город: Новокузнецк Стиль: MTB:Downhill Байк: Banshee Scream. |
20 дек 2007 в 16:16 Да я тоже спорить не хочу, вроде как собственный образ жизни уже выработался и менять его повода нет. Думаю, что ваше улучшение самочувствия вызвано в большей степени психологической составляющей.. Мне достаточно регулярно заниматься спортом, чтобы бодро себя чувствовать и хорошо спать. Мясо кушаю, но не много, уж точно не 3 раза в день. | ||
0
|
|||
[INH]Serg_rus
На сайте с 12.07.2005
Репутация: 91 Сообщений 385 Пол: Мужской(40) Город: Челябинск Стиль: Trial Байк: Zoo Pitbull |
24 дек 2007 в 07:37 Насколько я помню, для усвоения кальция нужен витамин Д, который также содержится в рыбе, но не в самих ее костях. Так что одну только рыбу жрать недостаточно. Хорошую "дозу" кальция можно получить употребляя в пищу: молоко пониженной жирности (незачем толстеть), капусту (усваивается лучше, чем из молока). ChelTrials -- мой дом родной | ||
0
|
|||
hokmun
На сайте с 17.01.2005
Репутация: 226 Сообщений 1144 Пол: Мужской(35) Город: Москва (Тушино) Стиль: MTB:Enduro Байк: Mongoose BootR Team |
24 дек 2007 в 08:31
молоко и кисломолочные продукты я рубаю тазами и ведрами..просто очень люблю  )) Размер подписи слишком длинный (более 200 знаков) | ||
0
|
|||
| Dimitry
На сайте с 07.02.2006
Репутация: 110 Сообщений 568 Пол: Мужской(35) Город: Гомель Стиль: MTB:Street Байк: DC Pussy street |
24 дек 2007 в 11:41
А мне помнится, что витамин Д вырабатывается в организме человека с участием солнечного света. | ||
0
|
|||
Mr. Serj
На сайте с 11.11.2007
Репутация: 374 Сообщений 1382 Пол: Мужской(29) Город: Полтава-Киев Стиль: MTB:Freeride Байк: Ellsworth Dare 243 Racing FR, DMR Drone. |
24 дек 2007 в 23:33 Dimitry, ++++++++++++++++++++++++++++++++++ | ||
0
|
|||
sokol dirter
На сайте с 10.01.2008
Репутация: 0 Сообщений 3 Пол: Мужской(30) Город: Москва Стиль: BMX:DirtJumping Байк: haro f1 2006г |
14 янв 2008 в 18:13 да совет полезный но лучше наращивать мышцы-пусть не так приятно(чем есть рыбку) зато:и кости будут целые и п****лей кому хочеш наваляеш!!!! когда пройдет месяц после моей регистрацыи поставлю тебе+ | ||
0
|
|||
SkiV
На сайте с 29.04.2007
Репутация: 138 Сообщений 270 Пол: Мужской(28) Город: Москва Стиль: MTB:Street Байк: DC pussy | RS argyle |
14 янв 2008 в 18:25
Переломы вообще какая то странная штука, если я мячиком отколол кусок фаланги на пальце, тогда имея такие кости я уже должен после пальца сломать кисть, в локте должна быть трещина, а коленная чашечка расколоться, а так этот долбанный палец  | ||
0
|
|||
| hokmun
На сайте с 17.01.2005
Репутация: 226 Сообщений 1144 Пол: Мужской(35) Город: Москва (Тушино) Стиль: MTB:Enduro Байк: Mongoose BootR Team |
14 янв 2008 в 19:12
глупость наращивание мышечной массы недает резкости удара и навыков рукопашного боя... не в размерах сила Чтобы кому хочешь навалять ... тебе надо : небоятца бить на полную силу/поставить быстрый и сокрушительный удар/ дейстовать спонтанно... думаю этого хватит.... Размер подписи слишком длинный (более 200 знаков) | ||
0
|
|||
Kompotikov
На сайте с 18.08.2007
Репутация: 3 Сообщений 10 Пол: Мужской(39) Город: Москва Стиль: MTB:Enduro Байк: Norco Rampage & 4Hun |
15 янв 2008 в 11:28 В 100 г продукта Содержание кальция, мг Молочные продукты Молоко 3% жирности 100 Творог 95 Сметана 90 Сыры Твердый швейцарский сыр 600 Плавленый сыр 300 Яйца Штука 27 Рыба Рыба (средняя) 20 Треска (свежая) 15 Сельдь (свежая) 50 Семга (свежая) 20 Сардины в масле 420 Креветки (вареные) 110 Тунец (в консервах) 8 Сахар и сладкие продукты Шоколад черный 60 Мясо Мясо (средней жирности) 10 Свинина (тощая) 7 Ветчина(средней жирности) 10 Мучные продукты и их производные Мука 16 Белый хлеб 20 Черный хлеб 100 Булочки 10 Рис, неотваренный 10 Макароны, неотваренные 22 Зеленые овощи Средние 40 Помидоры, огурцы 10 Морковь 35 Капуста 210 Лук порей 92 Лук 35 Фрукты Банан 26 Виноград 10 Фрукты с косточками (сливы, абрикосы...) 12 Груша, яблоко 10 Апельсин 40 Сухофрукты 80 не в каменном веке живем, можно и таблетками получить и кальций и фосфор и витамин Д. только все равно в правильном питании сила | ||
0
|
|||
CTPAX
На сайте с 04.10.2004
Репутация: 581 Сообщений 3823 Пол: Мужской(46) Город: Москва Стиль: Стритец Байк: есть |
15 янв 2008 в 15:40
+1 спасибо
ты того... кости съел, а рыбу кошке?  все равно и рыбу скушаешь тоже заодно  Продается кастомный Norco! Невозможное когда-то стало вполне возможным сейчас. | ||
0
|
|||
2BAG_xomka
На сайте с 10.05.2007
Репутация: 12 Сообщений 70 Пол: Мужской(35) Город: Днепропетровскъ Стиль: MTB:Downhill Байк: Nikon d3x |
15 янв 2008 в 15:57
вот по поводу капусты тож хотел отписаться - в ней просто немеряно кальция. особенно в квашенной. где-то читал, что рекомендуют пить рассол из под нее при недостаче кальция. ИМХО лучше пить колеса, типа Витрум Кальциум, что и делаю. уже писалось, что переизбыток кальция делает кости и зубы хрупкими а этими рыбьими костями попробуй угадай дозу.а по поводу вегетерианства: есть у меня один знакомый (если не загнулся еще), так он с 13 лет мяса не употребляет. как результат - 2.10м роста детина, только из концлагеря нацисткого, блин одни кости. ужасное зрелище  мясо решает Кто с миниганом скорострельным по миру шагает - не ведает страха.
| ||
0
|
|||
| hokmun
На сайте с 17.01.2005
Репутация: 226 Сообщений 1144 Пол: Мужской(35) Город: Москва (Тушино) Стиль: MTB:Enduro Байк: Mongoose BootR Team |
15 янв 2008 в 16:09
хех..ты бы меня видел Размер подписи слишком длинный (более 200 знаков) | ||
0
|
|||
| 2BAG_xomka
На сайте с 10.05.2007
Репутация: 12 Сообщений 70 Пол: Мужской(35) Город: Днепропетровскъ Стиль: MTB:Downhill Байк: Nikon d3x |
15 янв 2008 в 16:35 скажу сразу: здоровее видал Кто с миниганом скорострельным по миру шагает - не ведает страха.
| ||
0
|
|||
SL!M
На сайте с 19.04.2007
Репутация: 40 Сообщений 12 Пол: Мужской(32) Город: Винница Стиль: MTB:Street Байк: писька |
15 янв 2008 в 20:59 Да, не обяхательно кости хавать, главное витамыны чтобы нормальные были ( я тоже недавно ногу поломал немного, тейл вип училсь ) Меня зовут Тарас и мне все до пиZды !!!!!!! | ||
0
|
|||
| Dimitry
На сайте с 07.02.2006
Репутация: 110 Сообщений 568 Пол: Мужской(35) Город: Гомель Стиль: MTB:Street Байк: DC Pussy street |
16 янв 2008 в 13:42 Kompotikov, +1 за цифры! | ||
0
|
|||
SamFisher
На сайте с 05.12.2006
Репутация: 7 Сообщений 138 Пол: Мужской(34) Город: Ангарск Стиль: MTB:Street Байк: Norco 125 2011, GT Moto 2005 |
20 янв 2008 в 19:39 Прикольно!!! Парадокс велосипедной жизни:
Куда бы ты не ехал, путь всегда лежит в гору и против ветра. | ||
0
|
|||
GIPS
На сайте с 07.06.2007
Репутация: 90 Сообщений 494 Пол: Мужской(35) Город: Днепропетровск, Полтава+Решетиловка Стиль: MTB:Freeride Байк: Rover Cardinal |
23 фев 2008 в 12:31 DimitryУже поставил+  Треба думати не про те, що ти впадеш, а про те, як ти це зробиш!!! | ||
0
|
|||
DeJaVu
На сайте с 24.01.2008
Репутация: 46 Сообщений 57 Пол: Женский(39) Город: Москва (смотровая) Стиль: MTB:Freeride Байк: на прокат по доверенности |
23 фев 2008 в 13:24 Смешно!!!  Да, действительно мужской пол не особо просвещен в вопросах диетологии ))) Давно уже известный рецепт, еще как варинт - молоть яичную скорлупу (только свежую, а не от вареных яиц!!!) и так же по чайной ложечке хавать с овсяной кашей!!! И будет вам счастье в жизни!!! Не падать свойственно только ангелам!!! | ||
0
|
|||
kosto
На сайте с 16.02.2008
Репутация: 747 Сообщений 4139 Пол: Мужской(36) Город: Броды Стиль: Стритец Байк: handcrafted by kosto |
26 фев 2008 в 20:51 Да не только кости жрать надо!Но и саму рыбу в ней фосфора тоже куча!Вареную желательно или после не значительной тепловой обработки!Вот фосфора нажретесь, потом и проблема ночю катать отпадет - даже яйца сиять будут. ЮРИСТ З ПОРТФЕЛЕМ МОЖЕ ЗАРОБИТИ ЗНАЧНО БІЛЬШЕ ГРОШЕЙ, НІЖ ЗАГІН ГАНГСТЕРІВ З ПІСТОЛЕТАМИ (М.Пьюзо \"Хрещений батько\"  | ||
0
|
|||
KOSMOS-911
На сайте с 24.02.2008
Репутация: 0 Сообщений 5 Пол: Мужской(31) Город: Gomel-City Стиль: MTB:Street Байк: Stels scorpio 2 |
27 фев 2008 в 08:47 Жесть !!! всегда когда ел рыбу кости достовал ... а теперь буду жрать ... когда пройдет месяц после моей регистрацыи я тож поставлю тебе+ Улыбнись ! завтра будет хуже____________________
отрвали велу грипсы и сломали обода , всеравно его неброшу по тому что он хороший... | ||
0
|
|||
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ (сортировать по релевантности или по дате)
| Посл. ответ | Тема | Автор | Ответ. | Просм. |
21 окт 2020 в 00:00 |
Я хочу накопить на операцию, чтобы мой друг снова мог ходить | Jomanji | 12 | 8120 |
17 мая 2020 в 00:00 |
Помогите подобрать втулку под вертикальные дропы (чтобы с градусов не выпадало колесо от боковых нагрузок) | DanyaGud | 4 | 1832 |
20 мар 2019 в 00:00 |
Чем отполировать царапины вилки rock shox recon чтобы не стереть лак? На страницу 1, 2 | Dan25 | 30 | 5705 |
4 дек 2017 в 00:00 |
Посоветуйте хорошую велофару чтобы реально светила ночью! На страницу 1, 2 | ALLEX | 38 | 9160 |
29 ноя 2016 в 00:00 |
Для всех у кого были сложности со входом на форум | PaWell | 0 | 13279 |
Список форумов ›››› Общий
© 2003-2024 X-Bikers.com - горный велосипед, велотриал, фрирайд, стрит, дёрт, BMX
Размещение рекламы на сайте
Использование материалов без разрешения владельцев не допускается