На сайте с 27.05.2010 Репутация: 7
Сообщений 385 Пол: Мужской(71)
Город: Киев
Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Das auto
28 июн 2015 в 21:57
Рюкзак на плечи, с фиксацией на талии (ремень на фастиксе). В рюкзак нагрузи равномерно груза киллограмм 10, идеально - бухта (веревка). И прыгай от пола в высоту 3 раза в день, по 3 подхода, 4 дня в неделю, в идеале - со смещением и переставлением ног. Когда будешь больше 30 раз, больше чем на пол метра прыгать за подход - начни ноги сгибать в прыжке до груди.
Надо нормальная обувь - чтобы ноги не изнашивать, и рюкзак - с фиксацией для равномерного распределения нагрузки на тело.
Так проще будет преодолеть гравитацию, ибо технически, глядя на фото - особо улучшать нечего.
На сайте с 27.05.2010 Репутация: 7
Сообщений 385 Пол: Мужской(71)
Город: Киев
Стиль: MTB:Urban Freeride Байк: Das auto
28 июн 2015 в 22:05
Обувь с пеной, на высоком каблуке и стельки с анти-шок ефектом - приземляться не на прямые ноги, а полусогнутые. Коленям стрит вредит не меньше прыжков в высоту. Что касается "моего способа" - обычная тренеровка ног от "стоп до попы", то, что и задействовано в БХ.
Да и если подумать - чтобы от земли оторваться выше, надо об землю толкаться сильнее. Задачу можно решить только так, ибо результат в 80-100см - уже высокий. Хочешь в высшую лигу? Надо высокие нагрузки.
На сайте с 07.07.2011 Репутация: 148
Сообщений 839 Пол: Мужской(24)
Город: Харьков
Стиль: MTB:DirtJumping
28 июн 2015 в 22:41
Andrey5001, мне бы твои проблемы, а на самом деле только тренировки баннихопа, может какие-то утяжелители вешать на себя и делать так баник, и потом снимать
На сайте с 02.11.2012 Репутация: 28
Сообщений 28 Пол: Мужской(24)
Город: Черкассы
Стиль: MTB:Street Байк: нс
28 июн 2015 в 22:49
Можешь вешать на ноги утяжелители в районе голеностопа ( такие используют в легкой атлетике ) Если месяц второй с ними покататься - будешь чувствовать байк между ног как пушинку)
На сайте с 05.07.2013 Репутация: 1
Сообщений 28 Пол: Мужской(29)
Город: Санкт-Петербург
Стиль: MTB:Street Байк: Stark shooter 1 (2013)
28 июн 2015 в 23:19
VictorSydorenko, надолго ли такое?? как слышал что утяжелители тебе дадут лугкость на какоето время, но потом... все опять будет по прежнему! ИХ либо снимать всегда перед таким, либо как-то может еще в небо тянуться дольше?! Но тогда измениться время баника и сложно расчитать чтобы не разбить себе морду об асфальт
Срочно помогите!!! MTB хруст после банни хопа/сингл спид